Hipercifose: Exercícios Essenciais para Correção Postural e Alívio da Dor
Para exercícios para hipercifose, é crucial focar no fortalecimento da musculatura dorsal, alongamento do peitoral e mobilidade da coluna torácica. Movimentos como extensão torácica, remadas e alongamentos de peito são fundamentais. Sempre consulte um profissional para um plano personalizado e segur