Espinhas que não somem são uma frustração para muita gente que busca uma pele mais limpa e saudável. Mesmo com tratamentos e cuidados diários, o problema persiste e acaba afetando o bem-estar e a autoestima.
Se as suas espinhas insistem em aparecer, o motivo pode estar em hábitos diários que passam despercebidos. Pequenas atitudes têm grande impacto na saúde da pele e podem manter a acne ativa por mais tempo.
Quer saber o que está por trás das espinhas que não somem e como corrigir esses comportamentos? Continue lendo e descubra os 7 hábitos que podem estar piorando sua acne!
Por que algumas espinhas não somem mesmo com tratamento?
Espinhas que não somem, mesmo com tratamento, geralmente indicam que há fatores além dos cuidados externos influenciando a pele. A acne é uma condição inflamatória que vai muito além dos produtos que você aplica diariamente.
Desequilíbrios hormonais, como o aumento da testosterona ou variações durante o ciclo menstrual, estimulam as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo.
Essa oleosidade em excesso se acumula nos poros, facilitando a obstrução e criando um ambiente ideal para a proliferação de bactérias.
Luana Moraes, dermatologista na Barra da Tijuca, comenta que os hábitos diários também têm grande influência nesse processo.
Tocar o rosto com frequência ou esquecer de higienizar acessórios que ficam em contato com a pele, como o celular e a fronha do travesseiro, favorece o acúmulo de impurezas.
Segundo ela, isso acaba alimentando um ciclo difícil de interromper, mantendo as espinhas ativas por mais tempo.
Mesmo quando o tratamento tópico está sendo feito corretamente, esses fatores internos e comportamentais continuam estimulando a inflamação.
Por isso, controlar a acne de forma eficiente exige um olhar mais amplo, que vá além dos cremes e inclua mudanças de hábitos e acompanhamento profissional.
7 hábitos que pioram as espinhas que não somem
Abaixo, listamos os comportamentos mais comuns que impedem a melhora da acne:
1. Esfregar ou manipular a pele
Ficar cutucando as espinhas ou esfoliar a pele em excesso agrava a inflamação. Esse hábito irrita ainda mais as lesões e favorece a formação de marcas e cicatrizes.
2. Dormir com maquiagem
A maquiagem obstrui os poros e impede a respiração da pele. Dormir sem remover os produtos aumenta o risco de novas espinhas e prolonga as que já existem.
3. Usar produtos inadequados para o seu tipo de pele
Produtos muito oleosos ou com ingredientes que irritam a pele podem piorar a acne. Prefira fórmulas oil-free e não comedogênicas, sempre indicadas por dermatologistas.
4. Lavar o rosto muitas vezes ao dia
A limpeza excessiva retira a barreira natural da pele e estimula a produção de mais sebo, criando um ciclo que favorece o aparecimento de novas espinhas.
5. Tocar o rosto constantemente
As mãos carregam bactérias e sujeiras que, ao entrarem em contato com a pele, aumentam a chance de inflamações e entupimento dos poros.
6. Estresse elevado
O estresse aumenta a liberação de hormônios como o cortisol, que estimula as glândulas sebáceas e contribui para a piora da acne.
7. Alimentação desequilibrada
Dietas ricas em açúcares e gorduras saturadas influenciam na produção de sebo e favorecem processos inflamatórios na pele.
Como funciona a relação entre alimentação e acne?
A alimentação influencia diretamente na produção de hormônios e na inflamação do corpo. Alimentos ultra processados, doces e laticínios em excesso podem agravar a oleosidade da pele.
Prefira refeições equilibradas, com vegetais, frutas, proteínas magras e boas fontes de gordura, como abacate e castanhas.
Essas escolhas ajudam a controlar a produção de sebo e diminuem a frequência das espinhas.
O que é acne hormonal e como ela impacta as espinhas persistentes?
A acne hormonal acontece quando há oscilações nos níveis de hormônios como andrógenos e estrogênio. Ela costuma surgir com mais intensidade durante o ciclo menstrual, na adolescência ou por conta de desequilíbrios hormonais.
Sinais comuns da acne hormonal:
- Espinhas profundas e doloridas, principalmente na região do queixo e maxilar.
- Oleosidade excessiva na pele.
- Piora durante o período pré-menstrual.
Nesses casos, o acompanhamento com um dermatologista é essencial para definir o tratamento adequado.
Conclusão
Espinhas que não somem são um sinal de que algo na rotina precisa de ajustes. Pequenas mudanças no dia a dia já ajudam a controlar a acne e a evitar novas inflamações.
Evite hábitos como tocar o rosto, dormir com maquiagem e abusar de alimentos ultra processados. Cuide da pele com produtos adequados e, se necessário, conte com o acompanhamento de um dermatologista.
Comece hoje mesmo a aplicar essas dicas e sinta a diferença na saúde e na aparência da sua pele.
